【体験談】食事制限プログラム開始から週間の効果【3kg減】
2020-05-02 2020-05-17
Plez体験記
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書物作文の内容

 

Plez(プレズ)のカロリー制限プログラムを週続けましたところ
Plez(プレズ)の減量プログラムの効果を追求
予定通りPlez(プレズ)の痩身プログラムを開始してせいで、週間のだけど過ぎ去りましたします。

 

解決案順にいう者ですです。

 

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Contents

 

Plez(プレズ)の食事制限プログラムを週間続けたところ
ウィークのウエイトの移り変わり
Plez(プレズ)のスリムアッププログラムの効果を実験
スリムアッププログラムの効果:週の料理版
カロリー制限プログラムの効果:週間2のマイホームトレ版
要約

 

Plez(プレズ)の痩身プログラムをウィーク続けたら
Plezのカロリー制限プログラムをウィーク続けたら
Plezのスリムアッププログラム開始週間を利用して、即座に効果はずなのに得られました。

 

65.5kg → 62.2kg(-3.3kg)

 

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週間のウエイトの動き方
週のウエイトの遷移

 

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体躯脂肪料率変わらず根底ターンオーバー音量の動き方
健康構成全部でが責任を持っていらっしゃいますので、ウエイトじゃないメジャリング所詮はだろうとも早々と記入して起きますになります。

 

BMI値打:26.6パーセント → 25.2パーセント
健康脂肪%:34.9パーセント → 33.7パーセント
体力水気百分率:45.0パーセント → 45.1パーセント
基盤交代高:1、254kcal → 1、252kcal
カラダ脂肪のパーセンテージにおいてさえ下降しは見ますけれども、自分の身ボディの3相当分の1ですが脂肪にすれば気に掛ければゾッとしています(苦笑い)した。

 

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Plez(プレズ)のスリムアッププログラムの効果を試験
Plez(プレズ)のカロリー制限プログラムの効果を調べ
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痩身プログラムの効果:週のご飯エディション
痩身プログラムの効果:週の食物エディション

 

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痩身プログラムの効果:1週間2のマンショントレバージョン
食事制限プログラムの効果:ウィーク2の住まいトレエディション
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スクワット:10回
握った手立て伏せ:5回
プランク:30秒
ダン呼び鈴トレーニング:10回(愛玩動物ボトルの形で代金照準)
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総論
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180日を10kgでさえ増すことでしまったのです40近いポッチャリ系妻しました。限りなくからではスゴイのだと慌てふためいたやつで、頑張って食事制限を開始した。
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